カウンセリングルームまきび

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クライアント様のご感想

その7 『今、この時点での最高の自己イメージはこれよ!』の巻 感想

――あなたの中の「すてきな私」と遊ぼう!――
その7 『今、この時点での最高の自己イメージはこれよ!』の巻 
5月24日(土) 10時~12時45分
お久しぶりのワークショップでの感想です。

★自分一人では知りえなかった事を、気づかせてもらえました。
…私のテーマ…
「体を動かす事が好き」というのは、意外でした。
今悩んでいる人生のテーマとは違っていたので・・・
でもワークをこなしていくうちに、自分と言うものがわかってきました。
自分にストップをかけていたことを、進めてみようと思いました。

★今日は新しい人が入ってきて、また違う雰囲気でのスタートとなりました。
いつも私の人生の大切な部分をくれるグループワークだなと思っています。
来て、皆さんにいろいろ言っていただけてためになりました。
心が楽になった気がします。

★今回のセルフイメージも楽しく時間が過ごせました。
自分が幸せな人と言う結果が出たのが意外でした。
でも書いているうちに、自分って結構恵まれているなっと感じ、自分自身がいままでそれに気づいていなかっただけだと少し反省。
今でも是非セルフイメージをやってみたいと思います。

★あることに捕らわれてしまうと、周りが見えなくなってしまうことがあります。
今日のワークショップで椅子の上に立った時、視野が広がり、いつもとは違う世界に来たような感覚になりました。
よく“人生は選択の連続”という言葉を聞きますが、私は今日のワークショップを通して自分を見つめ直すことができ、また、他の参加者からも大事なメッセージをいただいたと思います。
皆さんの未来が明るいものとなっていることを願っています。

★変化する私、進歩する私・・・それに伴い「セルフイメージ」も変わっていく。
その「セルフイメージ」を明確にして、「すてきな私」として体現する方法を教わりました。
「セルフイメージ」は誰でも心に描いているものですが、漠然としていたり、ほったらかしにしておくと「ネガティブな思い込み」や「他人の期待に副うためのもの」になりかねない。
時々確認して、ポジティブに変換し、自分自身を育てるために利用するものなのだ、と痛感しました。
50歳代なかば過ぎの私でも決して遅くない!!実践したいと思います。
顔なじみの方、初めて参加された方、皆でリラックスして語り合えた素敵な時間でした。
「セルフイメージ」をポジティブに変換するためのヒントをもらったり、気付かないままだった自分の一面を
指摘してもらったり・・・確実に心の中の「私の世界」が広がり、可能性も見えたように感じます。
安斎先生、参加された皆さん、ありがとうございまいた。

★★今年は、突然の私事が大増殖!
なかなかワークショップの予定が組めないでおります。
上手く整理整頓できましたら、
10月か11月にその8を開催したいと思っております。★★

11月16日ワークショップ感想

このところの寒さから一転、お日様キラキラの土曜の朝にお出かけくださった「マニアックで?! 物好きで?! ほんとに少数派のすてきな遊び人!?」のワークショップとなりました。
そして、ランチでは、話は”飛んで♪ 飛んで♪” 2時間に及びました。
次回は来年2月の予定です。
ただの遊び人ではない、すてきな方々の感想をお届けします。
★ 今回は皆さんの感性の鋭さに驚きました。
特にMさんの私へのイメージ(3分目を閉じた後に相手へのイメージ、感じたことを話す)は私が正に思っていたことと同じでびっくりしたと共に私の感じていることを感じとってもらえてとても嬉しかったですね。
他の人達の間のイメージでも同じような感想が結構出ていて、鳥肌がたつとまでいかないですが、なんかゾクゾクっと感じました。
皆さんの鋭い感性は継続してワークショップに参加されてこられた成果でしょうか。私も自分の感性を磨くためにも、またワークショップを通して自分自身を見つめるためにもこれからも参加し続けたいと思います。
因みに今回、特に面白いかったのはお互いの背中をくっつけて3分間目を閉じるものでした。次回はどんな楽しいワークショップが待っているのか・・・。期待しています。
★ 参加されたメンバーをお一人ずつイメージしながら、褒めるポイントを探っていく過程は楽しくてしあわせな気分になります。
対象の方がどんどん愛おしい気持ちになってきて、、、。その愛おしい気持ちは結局自分に戻ってくる。
「もっとも良好な人間関係を保つべき自分自身」を好きになることの大切さを教わりました。
★今日は来られて、本当によかったです。
会場全体があったかい空気で満たされていて、とても固くなっていた自分を皆さんがつつんでくれました。
とても、ホッとできました。最近ホッとする時がほしいな~と思っていたのでワークショップはぴったりでした。
褒めてもらえることが大事だなって心にしみました。
「思案の時をすぎれば、聖人になれる!」と心にとめておきます。(^_^)
★今回、まきびワークショップに参加させていただいて3回目となります。
回数を重ねるごとに、気付かなかった「すてきな私」に出会え、とても素晴らしい体験をさせてもらっています。
今回のワークショップに参加させていただいた中で、私にとって1番大きな収穫は”自分の中にあるものを感じる”という事でした。自分がよく見(観)えてくると相手のことも見(観)えてくることが分かりました。
今までは他人(ヒト)に与えていたことが多い自分。与えることも必要だけど、相手から与えれれる幸せ、喜び、の大切さも教わりました。
他の参加者から”変化の時”と言われたこと、とても嬉しかったです。
これからの自分に出会えることを楽しみにしています。

あなたの中の「すてきな私」と遊ぼう! その3

道路も凍てつく、この冬一番の寒さの2月16日開催。
前回までご参加の妊婦さんは1月に双子ちゃんをご出産。
お腹の中で「すてきな母さん」を聞き続けた「すてきな地球人」誕生!
今回も、またまた妊婦さんのご参加。
「すてきな地球人」がますます増えますね~。
引越しと入園準備で段ボールに囲まれていても「やっぱり参加!」の方。
引越してきて、帰宅の遅い夫との暮らしで、久しぶりに口を開いた方。

佐々木代表からのミニ講義は参加者のご質問に答えて「若者はなぜ結婚しないのか」
代表からみなさんに送る言葉
「昨日の私と今日の私が違うことを楽しめる、それが自由です」

参加動機はそれぞれ…のみなさんの感想です。

☆年齢・立場、それぞれ違う方たちとお話しできたことが
まずよかったです。
☆前回の参加時は、自分がたくさんしゃべって、みなさんの話をきけなかったので、今回たくさんお話がきけてすごく楽しかったです。
いろんな年齢の方と会えてよかったです。
時々入る先生のポジティブなコメントも面白かったです。
☆自分の思いに対して、意外な意見が聞かれたことと、
知らない人に出会え、知らない人の思いや考えを聞くことが出来たこと。

☆☆次回は4月か5月の土曜日14~16時を予定しています。☆☆

「まきび」ワークショップ

―――あなたの中の 「すてきな私」と遊ぼう!―――
その2 11月17日(土)14~16時 

天気予報は、雨!
前日、赤いリボンのテルテル坊主ちゃんを二階の窓からつるしました。
テルテルちゃんのおかげか、遊び場集合時間は曇天でも降ってない!
おかげで、妊婦さんもご出席!

二回目とは言え、初めての方もありで、静かに、静かに、はじまった。
それが、「すてきな私」と遊ぼう!と集まった方々ですもの・・・
またまた、お賑やかなこと・・・
・・・そして、ジーンと心にしみいる場面も・・・
帰路の雨は、しんみり、しんみり・・・

★色々なことを話しあえてよかったです。ウキウキやしょんぼり、
ハッピー、わくわく!色々な私を発見しました!
人に「がんばってる」ってほめてもらって、心にジーンときました。
(にゃんこさんがハートを抱きしめている絵を描いてくださいました)

★前回も参加したので、顔も知りの方もいましたが、やはり緊張してしまい、みんな楽しそうに会話しているのに、自分は上手く会話を盛り上げられなくて…、と思ってしまいます。
 日常で、こんなにほめてもらう事なんてなかなか無いので、ここに来るとはずかしいけれど、自分に自信が持て、明日からも自信を持っていこう!!と思えます。
 どんな自分も受け入れて、肯定する訓練は、これからも続けていきたいと思います。

★体調も不安定だったので参加を迷ったのですが、
今日も楽しい時間を過ごせてよかったです。(2月に出産予定)
否定の言葉を肯定に言い換えただけで、自分に対しての気持ちが変わり、前を向いて気持ちが切り換えられました。日常でもどんどん前向きに楽しい時間を増やしていきたいです。
前回のグループで一緒だった方にまたお会いできたこともとてもうれしかったです。
楽しい出会いもあり元気をたくさんいただきました。
ありがとうございました。

★★次回その3は2月の第2か第3の土曜日です。

私のなかの「すてきな私」と遊ぼう!9月29日(土)14~16時

その1―あなたの「すてきな私」と出会おう―
20歳代から60歳代の「すてきな私」に出会おうと共通の思いを持って集まった方々。
日常では遠慮深さが必要となり、また恥ずかしく、なかなか声に出しにくい「すてきな私」
また「あなたはすてき」を声に出すと、「なにお世辞言って」になりがちな日常。
だからこそ、共通の思いが、強力な場の力になって、思いっきりはじけて、
「すてきな私」を語り合えるのが、ワークショップです。

そんな「すてきな参加者」の声・・・その2・・・
☆ たくさんの人の前で話をするのはきもちいい!とおもいました。
心の中にこんな気持ちがあったとは…と自分でもびっくりします。
(あと、ほめられるのってすごく良かったです。)
また ぜひ やってほしいなぁとおもいます。 (おせじじゃないです!!)
☆ 朝は気が重くて、出かけるのが億劫な感じでしたが、
新しい出会いが楽しかったです。
ほめて頂くことも、普段はなかなかないので、とても快感でした。
身近な人たちに、ほめ言葉を気さくに使うことができたら素敵だなと思いました。
☆ ワークショップは初めてでしたが、おしゃべりができてとても楽しかったです。
もっといっぱいほめたかったなぁ。
☆ 土曜日は、とてもすてきな一日になりました。
☆ 最初は、緊張してしまい、ちょっと体がしんどくなってしまいましたが、
慣れてくるうちに信じられないくらいリラックスしてしまいました。
「今」という貴重な時間をマイペースに過ごそうとも思いました。
☆ 安斎さんと、久しぶりお話もできて、良かったです。
佐々木智章 カウンセラーとも会えました。
機会がありましたら、お二人と、お話が出来ればと思います。
では、また会える日まで・・

次回11月の開催予定は来週掲載いたします。

9月29日ワークショップ 私のなかの「すてきな私」と遊ぼう!

私のなかの「すてきな私」と遊ぼう!
9.29(土)14~16時
その1-あなたの「すてきな私」と出会おう- 
初めてであった12人。固~い雰囲気で、座ったのが・・・
3人組のワークが始まり、「次の方と交代」と叫んでも、聞いてない!
みなさん、会話に夢中。
「すてき」を語るには、3分は短すぎる!
年齢も境遇もまちまち。
それでも、時間は限られ、区切られ、2時間があっという間に過ぎた。

そんな中の参加者の声をお知らせします。
☆ 色々な人と話すことは自分にとって成長となりました。
あと、やはり、人に肯定されたり褒められることは嬉しいことだなと思いました。
単純なことですが、単純なことだからこそ、人にとって必要なんだなと思いました。
☆ ワークショップでは、緊張しながら、なんとか初対面の皆さんと、
やり取りが出来て、そんな自分に 、素敵と言ってあげたいです・・
今まで、自分に素敵なんて 、声をかけてあげる余裕はなかったです・
ダメ出しばっかりどころか、批判のオマケ付きで…
今は、素敵という言葉を、自分にかけてあげるくせをつけるように、
しています。
批判したくなるくせをこらえて。
☆ワークショップの間中、私は何をするのか楽しみ、
という気持ちと、初めてだから緊張するなー、
という気持ちでいました。
どんなに小さなことでも慣れていないことには、
とても緊張する私なんだと改めて思いました。
雰囲気があたたかくて、どんなことでもありですよ、
いいんですよ、という気持ちになり、なんだか、すごく安心できる場所でした。
大人もほめられたらうれしいですよ。貴重な時間を過ごすことができました。
自分とは違う視点からの言葉で気づかされたりと他の方のお話をきくのも、
ためになります。
☆ 自分が思っていた自分とは、全然ちがうことをグループが一緒の方々に
教えていただき、新しい発見とうれしさがありました。
とってもたくさん笑わせていただき、緊張も一気に吹っ飛び、
参加してほんとによかったです。
・・・実はこの方、妊娠6か月、しかも!双子ちゃん! 
     三人分の笑いをゲット!
妊娠中の方も、おなかの赤ちゃんと二人で笑いにお越しください。
次回 11月第2か第3の土曜日 午後2~4時を予定しています。 
詳細決まり次第、ブログ、ホームページでお知らせいたします。