事例　04
不倫、パートナーがいる人との関係から抜け出せないときに
公認心理師による恋愛相談と心のサポート

「既婚者ばかり好きになってしまう」「この関係しかないと思ってしまう」――。不倫のお悩みは人に相談しにくく、孤独や罪悪感を抱えやすいものです。公認心理師が、あなたの心に潜む背景や繰り返す恋愛パターンを丁寧に整理し、より自分らしい生き方を見つけるサポートを行います。

よくある不倫に関するご相談

こんなお悩みはありませんか？

不倫のお悩みには、自分の恋愛感情や不倫関係に強い罪悪感を感じつつも、自分の意思ではそれを振り払うことができないつらさがあります。

そもそも、どうして不倫関係に悩む方は、わざわざつらい道を自ら選び続けてしまうのでしょうか。その背景には、過去の恋愛での傷や親子関係の影響が隠れていることがあります。

例えば、両親の不仲や離婚を経験すると、恋愛や結婚に対して、心のどこかで「自分や大事な人が傷つくもの」、「つらくても逃げられないもの」「本当に大事な人は離れていってしまうもの」といった不安なイメージを抱えやすい傾向があります。しかし同時に、そう思うことはとても寂しいことでもあります。

そのような心理の中では、唯一無二の関係性、もしくは「裏切られる側」になりえそうな立場でいることへの恐怖が特に強く感じられてしまうものです。

不倫というのは、相手とまっすぐで親密な関係を築くことへの抵抗と、湧き上がってくる寂しさの間で、「どうにかその人なりに折り合いをつけようとした結果の関係性」とも言えるのかもしれません。

また、恋愛に限らず、「他者から求められると断れない」「困っている人を放っておけない」といった性格の人が、強く言い寄られたまま断れずに振り回されてしまうこともあります。

「なぜか既婚者やパートナーがいる人ばかりに惹かれる」という繰り返しのパターンは、無意識のうちに今の自分が安心できる距離感を求めているサインかもしれません。

恋愛や結婚のように近すぎる関係には不安を感じる一方で、誰かに求められることで「愛されたい・必要とされたい」という気持ちが満たされる――その矛盾が、苦しさを生んでいるのです。

こうした背景を見つめ直すことで、不倫という形に限らず、あなたが安心できる関係性を見つけられるようになります。そして、不倫を続けるかどうかも含めて、あなた自身が自由に選び、考えていけるようになるのです。

カウンセリングでは、安心できる環境の中で、あなたらしい関係のあり方を見つけるお手伝いをいたします。

カウンセリングでは、不倫を「社会的問題」とするのではなく、あなたの苦しみに焦点を当てます。過去の恋愛体験や親子関係に丁寧にアプローチすることで、「なぜこのパターンを繰り返してしまうのか」を明らかにし、新しい視点から自分の生き方を見つめ直すことができます。

「既婚者やパートナーがいる人との関係から抜け出せない」「人に言えない恋愛を繰り返してしまう」と感じている方へ。一人で悩む必要はありません。公認心理師が、あなたの心に寄り添い、安心して未来を選べるようサポートします。まずはお気軽にお問い合わせください。

もちろん大丈夫です。誰にも話せないと感じるお悩みこそ、安全な場で整理することに意味があります。カウンセリングはあなたを責める場所ではなく、心を軽くするための場です。

弱いのではありません。背景には「寂しさ」「承認欲求」「過去の体験」など心理的要因が関係していることが多いです。それを理解することが、抜け出す第一歩になります。

個人差がありますが、数回で気持ちの整理が進む方もいれば、長期的にサポートが必要な方もいます。無理のないペースで進めていくことが大切です。