事例　07
職場の人間関係や仕事のストレスに関するご相談事例

職場での人間関係や仕事のストレスは、心身に大きな負担を与えることがあります。上司や同僚との関係、顧客対応の悩みなど、一人で抱え込むとつらさが増してしまうものです。当カウンセリングでは、安心して話せる場をご用意し、心の整理と解決の糸口を一緒に探していきます。

職場での人間関係に関するご相談

職場に苦手な人がいると、それだけで強いストレスを感じることがあります。毎日顔を合わせる相手であれば、なおさら負担は大きくなります。

たとえば「圧の強い上司」「指示を聞かない後輩」「陰口を言う同僚」など、職場内の人間関係で悩むこともあれば、営業先や顧客との会話が思うようにいかず、不安や自信の低下につながることも少なくありません。

このような人間関係のストレスが続くと、仕事そのものへの意欲を失い「辞めたい」と感じてしまうこともあります。

「ただの甘えでは？」と自分を責めてしまう方もいますが、それは決して弱さではなく、心が過度の負担を受けているサインです。

仕事上のストレスは単なる気分の落ち込みにとどまらず、身体面・精神面・生活面に広がることがあります。

こうした影響が長期化すると「バーンアウト（燃え尽き症候群）」や「適応反応症（適応障害）」など、臨床的な問題につながることもあります。

早めに対処することが、仕事の継続や心身の健康を守るために大切です。

カウンセリングでは、出来事と気持ちを整理しながら、必要に応じて心理療法のご提案を行います。

たとえば…

「今の環境に適応する方法」と「環境を変える選択肢」の両方を検討しながら、あなたに合った解決策を一緒に探していきます。

仕事や人間関係のストレスは、一人で抱えるとますます大きく感じられるものです。安心できる場所で気持ちを整理し、次の一歩を一緒に見つけていきませんか。どうぞお気軽にご相談ください。

我慢することだけが解決ではありません。関係の持ち方を工夫したり、自分の考え方を整理したりすることで楽になるケースもあります。

はい、大丈夫です。カウンセリングでは「今の職場に残る選択」と「転職する選択」の両方を整理し、あなたにとって納得できる判断を一緒に考えます。

強い不眠や食欲不振などが続いている場合は、医療機関の受診もご検討ください。カウンセリングではクリニックとの連携も可能ですので、ご安心ください。